七夕会·健康｜金洪远：重要是心态

心情舒畅了，人才有精气神，生命才能得以延长。

老邻居东勘大阿哥是赵超构先生的大儿子，在我们的印象里，他打小身体不佳，高中和大学时经常病休在家，就是在工作时，也经常因体力不支，请假是常态。记得赵伯伯曾和邻居戏言他是“药罐头”。可他与病共存，积极配合医生治疗，适当做些户外和室内的健身，身体恢复得非常如意。记得他退休后，还曾来我当时金山石化的家叙旧。当时母亲住在我家，看到大阿哥精神矍铄的样儿，夸奖他保养得好，他笑吟吟回应说:毛病生了，就听医生的话，既来之则安之。

其实人到老年，尤其是患有基础病的老人，就像一部“老爷车”，带病生活是常态。记得老宅后弄堂有位90岁的阿婆，看着她每天早晨迈着轻捷的脚步在弄堂里散步，精气神十足 ，哪看得出来她年轻时是患过多种疾病的人。热心的她，知道邻居里有几位“糖友”有恐糖症，经常劝慰他们，上了年纪只要听医嘱按时服药、管住嘴，迈开腿，犯不着忧心忡忡，背上沉重的心理负担，不仅对自己的身心不利，也给家人带来不必要的烦恼。她还表扬我说，你血糖比他们高，但心态好，每天和左邻右舍寻寻开心，自寻其乐，是个标准的开心果。因为我听社区朱医生说过，老年糖友只要按时服药，科学膳食、合理运动，病情完全可以掌控。“稳中有涨，涨幅有限”属于正常范围，不能老是在“恐高”的阴影里走不出来而忧心忡忡，让原本可控的“小事”成为压垮自己精神的一根稻草。所以心情要舒畅了，人才有精气神，生命才能得以延长。

上了年纪，身体机能退化了，就与病共存，即使病痛在身，也要笑对人生，快乐的心态能让健康更进一步，能提升人体免疫力，增强抵抗疾病的战斗力。

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