孙杨谈退役泪流满面游泳的技巧与方法

摘要大家好，小号哥来为大家解答以上问题孙杨谈退役泪流满面，游泳的技巧与方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！一、孙杨谈退役泪流

大家好，小号哥来为大家解答以上问题孙杨谈退役泪流满面，游泳的技巧与方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、孙杨谈退役泪流满面

8月8日，东京奥运会闭幕。在《夺冠2021》视频访谈中，主持人刘建宏采访了被禁赛4年3个月，没能赶上东京奥运会的著名游泳运动员孙杨。孙杨说，他仍然坚持训练——“现在他每天会游4-5公里，每周去健身房3-4次。”在被问及刘建宏能否在巴黎奥运会上让孙杨复出时，孙杨说:“从我自己，从我的家庭，这很难选择。我能走到今天绝非偶然，这是我多年努力的回报。”“对我来说，巴黎奥运会是困难和机遇的结合。有困难就有动力。做你该做的，顺其自然。大家都会看到大家想看到的。”当刘建宏问起他的退休计划时，孙杨开始用纸巾擦眼泪。“其实应该说从去年就有这个想法了，不管什么时候出池都会有这么一天。”“我想推广游泳。游泳需要更多的年轻人进来；我想办一所游泳学校，培养更多的孩子，让他们为梦想努力，我也能为祖国尽一份绵薄之力。”

二、游泳的技巧与方法

1.注意放松:游泳前一定要适度放松，然后游泳时不要过度紧张，否则容易抽筋。游泳中的放松，就是在适度紧张或用力的前提下，尽可能减少用力。游泳时注意不要假吸气，张开嘴，真吸气。最好能听到自己吸气的声音，鼻子在水下均匀呼出废气。

2.学会呼吸:在水中吸气要学会憋气，呼气。如果你掌握了正确的呼吸方法，你就不会容易窒息，因为水的压力比空气大得多。当你在陆地上的时候，你应该首先学习。憋气呼气时间越长，对你以后学习其他动作越有帮助。但是要慢慢练，不要一吸气就马上吐出来。

3.先在陆地上练习:在学习游泳之前，一般游泳教练会让你先在岸上练习动作，让你的肌肉先对你的动作有一定的记忆，然后你再下水，你会学得更快。

三、游泳的注意事项

1.游泳前不做准备，不要下水游泳。游泳池的水温低于体温，下水游泳前要做好准备。

2.不要在烈日下长时间游泳，以防晒伤。

3.剧烈运动后不要下水游泳。剧烈运动后下水游泳，否则会引起感冒。

4.不要游太久。游泳时间太长容易痉挛。

四、天天游泳有一定坏处

1.经常游泳的人发质很差，有的甚至会脱发。

2.游泳池中含有的氯会对喉咙造成一些伤害。

3、长时间游泳，会造成皮肤青紫，嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至痉挛。

4.经常游泳会对耳膜造成伤害。所以聋人不应该在水里游泳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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